小孩吃什么能增强抵抗力,这样吃就对了!

导语

从孩子呱呱落地的那一刻起,他的健康就时刻牵绊着父母的心,宝宝抵抗力差会使宝宝容易生病,增强宝宝的抵抗力势在必行。

   从孩子呱呱落地的那一刻起,他的健康就时刻牵绊着父母的心,宝宝抵抗力差会使宝宝容易生病,增强宝宝的抵抗力势在必行,除了做好孩子的日常护理之外,还应从饮食入手,多给孩子吃一些可以提高免疫力的食物,那么小孩吃什么能增强抵抗力呢?首先,最重要的当然是奶粉的选择,记得为宝宝选择接近母乳成分的奶粉,延续妈妈的爱噢!

  小孩吃什么能增强抵抗力——美赞臣荷兰版

  国际公认DHA推荐水平,支持宝宝脑部发育,长链+短链益生元(PDX+GOS),两者有机协作,呵护宝宝小肚肚,软化便便,便便轻松,不担心上火。支持达国际*推荐DHA水平,DHA对宝宝脑部极速发育至关重要,找到DHA的摄入标准,对宝宝健康成长有重要意义。每天3杯含优量水平DHA的美赞臣荷兰版,有助宝宝轻松达到国际*推荐水平。对于1-3岁的宝宝而言,单纯从食物(如鸡蛋)中摄入足量的DHA任然比较困难,妈妈可以为宝宝选择含DHA的配方奶,帮助宝宝更容易达到国际*推荐的DHA摄入水平。

  小孩吃什么能增强抵抗力——胡萝卜:孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。

  小孩吃什么能增强抵抗力——南瓜:南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,促进骨骼和视力发育,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。

  小孩吃什么能增强抵抗力——糙米:像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的,因此使得这些食物具有抗氧化性,从而可以加强免疫细胞的功能哦!妈妈们赶紧做给宝宝吃吧!

  小孩吃什么能增强抵抗力——菜花:菜花易消化吸收特别适合宝宝吃。其维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。

  小孩吃什么能增强抵抗力——豆制品:豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。

  小孩吃什么能增强抵抗力——菌菇类:菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用,还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

  小孩吃什么能增强抵抗力——鹌鹑蛋:富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。

  小孩吃什么能增强抵抗力——青鱼:青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。

  小孩吃什么能增强抵抗力——山药:山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。

  小孩吃什么能增强抵抗力——番茄:番茄含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C,可提高儿童免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油,可使番茄红素更多地被人体吸收。

  小孩吃什么能增强抵抗力——枣:枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等,是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。

  小孩吃什么能增强抵抗力——薏米:薏米又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的孩子。

  以上就是,我为大家整理的关于小孩吃什么能增强抵抗力,想让宝宝健康快乐的成长,提高抵抗力是关键,希望这篇文章可以帮到大家噢!(文章来源:互联网)

(责任编辑:杨建荣)

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