孕妇如何应对新型冠状病毒 心理调节很重要

导语

孕妇作为特殊人群,在新型冠状病毒传染期间,那么心理调节就很重要了。

  面对新冠肺炎疫情,孕妇有很多需要注意的地方,同时也要注意心理上的调节,下面一起来看看具体的注意事项吧。

孕妇如何应对新型冠状病毒 孕妇应对新型冠状病毒方法 孕妇如何进行心理调节

  孕妇在疫情期间要注意什么

  1、首先,没有特殊情况,尽量呆在家里,保持充分的睡眠时间,避免劳累,避免接触感冒咳嗽症状的人,勤洗手。

  2、注意自己的饮食要均衡,多吃蔬菜水果,可以喝牛奶,多吃一些能增强抵抗力的食物

  3、孕妇在家中要适当运动,锻炼身体,这样可以提高自身的免疫力,从而预防新型冠状病毒。

  孕妈妈发烧咳嗽这么办

  1.监测体温,记录好是否出现呕吐、腹痛腹泻、肌肉酸痛等;

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  2.不要自行用药,用药前应该咨询医生;

  3. 如果孕妇有发热的情况,建议直接先到发热门诊就诊,然后根据检查的结果,再进行后续一系列的检查建议。

  孕妇疫情期间如何进行心理调节

  首营造舒适环境

  回避不良环境,尽量不外出,居家休息。营造一个安静、舒适、整洁的生活环境。

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  合理安排生活

  保持规律的生活作息,安排一些有意义的活动,学习孕产期相关知识,了解自身生理心理变化,做适当的家务和体育运动等,增加生活掌控感。

  避免信息过载

  查看*的资讯,客观真实地了解疫情相关信息,提升内心的确定感,避免过度恐慌和紧张。

  按照医生建议进行产检

  去医院时不必过度紧张,做好自身和家属防护,遵守医院的防控要求。

(责任编辑:黄毅伟)

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