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导语

对男性来说,前列腺健康一直被关注,尤其是到了中年。随着年龄增长,男性的苦恼也会“找上门”,如前列腺炎、前列腺增生等。

   对男性来说,前列腺健康一直被关注,尤其是到了中年。随着年龄增长,男性的苦恼也会“找上门”,如前列腺炎、前列腺增生等。其中,前列腺增生多发生在中老年男性,尤其是50岁后的。排尿时,出现4种表现,小心是前列腺病“找上门”,别忽视!

  表现一:尿频

  若患上了前列腺增生,就会对排尿有影响,导致尿频,尤其在叶家安时最为明显。如果发现自己每次排尿的尿液量不多,但有尿意,或白天小便次数超过了8次,夜间超过了2次,都可认为是尿频、夜尿增多,建议趁早就医,去检查一下前列腺。

  表现二:间断排尿

  前列腺出现了增生,尿道也会因此而受到阻碍,所以,在排尿的时候,就容易受到阻力,从而使小便出现细而无力、尿不尽、间断排尿的现象。

  表现三:尿潴留

  前列腺增生比较严重的患者,梗阻严重时,会因着凉、饮酒、憋尿时间过长等原因,导致尿液无法排出,而出现急性尿潴留。

  表现四:血尿

  粘膜面血管扩扩张,甚至破裂,会发生出血,表现为血尿。

  男性想保护好前列腺,记住:排尿后,做好2件事!

  第1件:提肛运动

  排尿后,做做提肛运动可增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能减少尿液残留的情况。

  第2件:排尿后不要立即坐下

  男性排尿后,尿道内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。如果排尿后,立即坐下,会增加腹压,而这个闭合腔内的压力也会增大,从而造成残余尿液反流,易诱发前列腺炎。

  日常生活如何保护前列腺?

  1、 多喝水、勤排尿

  多喝水,就会多排尿,如果喝水太少,会使尿液浓度增加,而高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激,而多喝水能稀释尿液,促进排尿,还能减少细菌残留,保护前列腺。

  2、尽量不喝酒

  前列腺对酒精十分敏感,受到酒精刺激后,会兴奋起来,使局部毛细血管迅速扩张、充血,使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也就越重。所以,尽量不要喝酒。

  3、规律生活

  养成规律的作息,避免过度劳累,尽量不要熬夜。同时,要注意个人卫生,定期清洗。适量活动,参加一些体育锻炼,如慢跑、踢球等,来增强体质。适当进行夫妻生活,但不可频繁和过度,有助于前列腺健康。(文章来源:互联网)

(责任编辑:杨建荣)

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前列腺健康
尿频

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